護胃飲食丨預防胃潰瘍多攝3大營養素蒜木耳1種蔬菜被稱天然胃藥

護胃飲食丨預防胃潰瘍多攝3大營養素蒜木耳1種蔬菜被稱天然胃藥

7 days ago
正常情況下,胃酸有助於消化食物,但當胃黏膜受損時,強酸可能引起潰瘍,導致發炎和糜爛,甚至導致胃出血或胃穿孔的情況。胃潰瘍患者的飲食應保持清淡,避免刺激性食物。應選擇易消化、柔軟的食物...
水腫解決丨紅豆水去水腫非紅豆做?營養師揭錯1步失營養愈喝愈胖

水腫解決丨紅豆水去水腫非紅豆做?營養師揭錯1步失營養愈喝愈胖

10 days ago
許多人為了處理體內濕氣過重引起的水腫問題,常選擇飲用紅豆水來幫助消除水腫。市面上也有許多紅豆水產品吸引眾多消費者的目光。然而,很多人對於熬煮紅豆水的細節了解不足,這可能影響紅豆水的功效,使其效果...
抗敏飲食丨台灣每4人有1個過敏性鼻炎!專家推6類食物降過敏反應

抗敏飲食丨台灣每4人有1個過敏性鼻炎!專家推6類食物降過敏反應

11 days ago
抗敏飲食丨台灣每4人有1個過敏性鼻炎!專家推6類食物降過敏反應 根據統計,台灣約每4人就有1人為過敏性鼻炎患者,盛行率達25%,尤其換季季節就開始流鼻水、打噴嚏,或者全身發癢不舒服,影響生活品質...
【睡眠窒息必解】入睡鼻鼾上身?4種專業療程重拾安穩好眠

【睡眠窒息必解】入睡鼻鼾上身?4種專業療程重拾安穩好眠

12 days ago
阻塞性睡眠窒息症和心血管疾病間有很大的關連性,容易造成粥狀動脈硬化以及增加急性心肌缺血的風險。對於有睡眠窒息症狀的人來說,更需積極面對、謹慎處理,別讓自己的生命遭受威脅。 台灣林口長庚醫院睡眠...
頭髮護理|不吹乾頭髮睡覺誘細菌滋生?4妙招養好頭皮擁亮麗秀髮

頭髮護理|不吹乾頭髮睡覺誘細菌滋生?4妙招養好頭皮擁亮麗秀髮

13 days ago
隨著天氣慢慢轉熱,對於留長髮的女性來說,吹頭髮變得極為麻煩的一件事情!但頭髮有無吹乾對頭皮會產生負面影響嗎?   皮膚科醫師分析:「吹乾頭髮的主要目的是防止頭皮潮濕,從而減少細菌和真菌的生長,沒...
失眠|常常失眠睡不著?中醫教喝特製茶飲與7大養生建議一夜好眠

失眠|常常失眠睡不著?中醫教喝特製茶飲與7大養生建議一夜好眠

15 days ago
台灣成年人中,每4個人就有1個被失眠所困,中醫師指出,失眠是一種陰陽失調的狀態,中醫會透過酸棗仁湯加上茯神、夜交藤製成的茶飲,幫助患者安神養心助眠。 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,糟...
防癌飲食|醫生推1飲食法病婦4個月肺癌指數12跌至2.5!謹記4重點

防癌飲食|醫生推1飲食法病婦4個月肺癌指數12跌至2.5!謹記4重點

台灣每4分鐘就有1個罹癌病患,其中飲食則是影響罹癌與否的主因之一,而該怎麼吃才健康,以及預防癌症?由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學》YouTube頻道,則邀請到台灣營養醫學博士劉博仁醫生為大家...
中醫推介10種潤肺食物+教你煲5款潤肺湯水!

中醫推介10種潤肺食物+教你煲5款潤肺湯水!

近期天氣變幻莫測,乍暖還寒,不少人都出現咳嗽或濃痰等症狀。所以,本文邀請了中醫師談談如何透過飲食、運動、調息、穴位按摩及中藥治療,以達致潤肺功效。最後還會推介5款湯水食療,讓你安坐家中亦能快速潤...
早餐|脂肪肝|早餐當晚餐吃,中度脂肪肝痊癒!最新研究:2吃法避免肥胖

早餐|脂肪肝|早餐當晚餐吃,中度脂肪肝痊癒!最新研究:2吃法避免肥胖

基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示,最近他幫一位70歲的先生做腹部超音波檢查時,非常驚訝對方的中度脂肪肝竟然消失了。對方表示,因為覺得自己太胖,又有高血壓、脂肪肝、膝關節疼痛,因此想要瘦一...
肩頸痛|長時間用電腦工作易致頸椎病!中醫教4方法治療舒筋活血

肩頸痛|長時間用電腦工作易致頸椎病!中醫教4方法治療舒筋活血

現代人因為長時間在電腦前工作、低頭滑手機、不當姿勢坐臥沙發等,常常會有脖子痠痛問題發生,且每次只要壓力大就加重病症。中醫師說,這是因為「頸椎病」已經找上門的警訊。   台灣中醫師周大翔表示,「頸...
大蒜抗病毒|防感冒|青蒜保肝護心|

大蒜抗病毒|防感冒|青蒜保肝護心|

大蒜抗病毒|防感冒|青蒜保肝護心   多吃蒜類食材有助提升免疫力!春夏是感冒病毒容易肆虐的季節,中醫師建議,不妨多攝取一些蒜類食材,幫助增強抵抗力。而青蒜的營養價值很驚人,維生素C、...
小滿24節氣 | 夏日天熱易感疲乏 中醫建議不宜過飽 附2款清熱湯水

小滿24節氣 | 夏日天熱易感疲乏 中醫建議不宜過飽 附2款清熱湯水

小滿是指雨水之盈,降雨量會明顯增加,此時正是農作物生長的關鍵時期,適宜水稻栽插的季節。小滿亦指「小得盈滿」,穀麥類這些夏熟的農作物正值是生長旺季,籽粒灌漿逐漸增多,但尚未成熟,故稱小滿。 小滿...
腰痛|久坐引發屁股痛都是坐骨神經痛?醫揭4原因導致、7招助改善

腰痛|久坐引發屁股痛都是坐骨神經痛?醫揭4原因導致、7招助改善

現代人久坐的問題愈來愈多,難道所有久坐引發的屁股痛都是坐骨神經痛?什麼算坐骨神經痛?不開刀可以治療嗎?台灣亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在社群平台分享正解,坐骨神經痛顧名思義是「神經」受損傷,痛起來若不...
【天然解毒寶】菊花驚人功效無祕密!清熱解毒一掃病根! 詳解好處、禁忌和食譜建議

【天然解毒寶】菊花驚人功效無祕密!清熱解毒一掃病根! 詳解好處、禁忌和食譜建議

菊花在中醫學上有很多好處!可以幫助體內疏散風熱、平肝明目和清熱解毒!一起解構菊花嘅好處及功效、禁忌和食用方法!🌺🌺菊花為菊科多年生草本植物,屬頭狀花序,其成包括揮發油,油中為龍腦、樟腦、菊油環酮...
預防骨質疏鬆|年紀大必然發生|關注骨質密度最重要

預防骨質疏鬆|年紀大必然發生|關注骨質密度最重要

骨質疏鬆症係一個相當普遍嘅問題,尤其係我哋嘅年長者更加容易受影響。骨質疏鬆症令骨骼組織退化,骨質流失加速,導致骨頭變得脆弱易斷。所以,預防跌倒嘅措施就變得特別重要啦!👵🏼👴🏼 骨質疏鬆症會造成...
糖尿病有什麼症狀? 4 種病徵要小心特別注意!

糖尿病有什麼症狀? 4 種病徵要小心特別注意!

都市人生活壓力大,求學時期為學業成績努力,畢業後更要為工作打拼。工作學業固然重要﹐但乏略了身體的健康,花費大量金錢看醫生,最終只會得不嘗失。今日Toby 就為大家講解一個香港常見的疾病--糖尿病...
長期疲勞|每天感覺很累,睡很多也不夠?深入了解造成疲勞原因!

長期疲勞|每天感覺很累,睡很多也不夠?深入了解造成疲勞原因!

你是否常常感到筋疲力竭?這可能不僅是你個人的問題,而更可能是現代生活方式所導致的。以下列出了導致現代人疲勞的8大主要原因: 第一個原因就是「睡眠時間不定」,經常熬夜或失眠的朋友們可要小心啦...
春濕骨痛|風濕腰痠背痛紓緩秘訣

春濕骨痛|風濕腰痠背痛紓緩秘訣

部分人或年紀比較大的朋友身體特別容易出現風濕痛?😣 整天腰痠背痛心情也不好,好像有隻小妖精在你身上騎在你身上?記住這兩點,狠狠地拉筋及戒甜食,就可以紓緩風濕痛啦!💪💪   據註冊中醫所說,天氣...
養肺|天氣溫差大呼吸道易不適?中醫助你輕鬆養肺增強抵抗力

養肺|天氣溫差大呼吸道易不適?中醫助你輕鬆養肺增強抵抗力

隨着季節的更替,天氣變化多端,許多人可能會感受到呼吸道不適。這時候,特別需要重視肺部健康,以增強身體的抵抗力。中醫學認為,通過調整飲食和生活方式,可以幫助我們預防和治療呼吸道相關問題,並保持肺...
喉嚨痕同乾咳隨時找上門,從生活細節中入手,幫你養聲滋養喉嚨

喉嚨痕同乾咳隨時找上門,從生活細節中入手,幫你養聲滋養喉嚨

轉季時間喉嚨痕同乾咳隨時找上門,受乾咳問題纏繞身的你!乾咳患者只要一不小心吹風,感染風寒,就可能誘發煩人的乾咳症狀,嚴重者可以咳足一個月也未見康復。對策與飲食宜忌,受乾咳困擾的你要特別小心。...
【把握機會的一年】2024甲辰龍年 流年武曲化科宮位影響

【把握機會的一年】2024甲辰龍年 流年武曲化科宮位影響

【把握機會的一年】2024甲辰龍年 流年武曲化科宮位影響 2024年是甲辰龍年,流年走到「武曲化科」,想知道「武曲化科」會對大環境帶來什麼樣的變化 武曲是「將星」,化科代表明年的軍火、警備...
【寒底同熱底體質分別及養生飲食療法】

【寒底同熱底體質分別及養生飲食療法】

大家可能聽過「寒底」同「熱底」嘅分別,明明都身體體温,點解有啲人會話自己係寒底,有啲人話係熱底咧?哈哈,今日就同大家分享下中醫嘅體質分類同養生方法啦!🌿💪 其實,中醫體質分類唔止寒底同熱底咁...
膠原蛋白|要攝取多少才可以保持肌膚持久水潤

膠原蛋白|要攝取多少才可以保持肌膚持久水潤

大家都知道膠原蛋白對於我們的皮膚健康非常重要,對於女性的美麗保養更是不可或缺的一環。但你知道嗎?膠原蛋白的好處可不僅僅只有這些!👀 什麼是膠原蛋白啫喱? 膠原蛋白啫喱是一種專為護膚而設計的產品...
屋企有養主子的你,有冇想過原來我們的毛孩都可以吃NMN?🐶🐱

屋企有養主子的你,有冇想過原來我們的毛孩都可以吃NMN?🐶🐱

屋企有主子嘅你,有冇諗過原來我哋嘅毛孩都可以食NMN?🐶🐱 今日要同大家介紹一個有趣嘅話題,就係寵物NMN!
讓眼睛恢復明亮,最新的護眼小貼士和食物養眼法門!

讓眼睛恢復明亮,最新的護眼小貼士和食物養眼法門!

每日面對電腦、手機等電子產品,眼睛都會疲勞得好辛苦架!😢💻 👁️護眼明智之選:護眼嘅小貼士同食物!😎🍇🥦 要護眼,首先就要飲食均衡,攝取護眼營養素!🥦🥕🌽 護眼食物大公開!首先,紫色嘅藍莓...